[qew12]

tym razem spokojnie se jadę w miarę. przygotowałem kilkanaście stron dla pani psycholog
tym razem nie bałem się zdjąć kurtki w pociągu
włosy nieogarnięte eh
czuję tylko lekkie ciśnienie w klatce piersiowej i lekki ból głowy
chyba możnaby mnie poznać że pociągu, jedyny nieogar z ojcem
#przegryw ##!$%@? #qewnakwadracie #nerwica

[seniorwykopek]

Jest dla Ciebie nadzieja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ca_millo]

@qew12: Fajnie, że jest jakaś poprawa.

[Mantusabra]

@qew12: Powodzenia koliega ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Zgrywajac_twardziela]

@qew12: Powodzonka (づ•﹏•)づ

[qew12]

@Zgrywajac_twardziela
(づ•﹏•)づ

[qew12]

@Mantusabra
dzięki

[qew12]

@Ca_millo
@seniorwykopek
jednak z ojcem i nie muszę się bać co powiedzieć, bo mam na papierze

[mr_D]

@qew12: mógłbyś być z Ojcem, z Mamą i pluszowym misiem, a i tak nikogo by to nie obchodziło w pociągu, serio. Ludzie przeceniają to jak bardzo inni interesują się ich osobą.

[qew12]

@mr_D: zależy, i tak i nie

[dewey]

@qew12: ćpiesz coś obecnie? Jak coś, to polecam sertralinkę, mi pomaga, a też były różne jazdy (u mnie lękowo na tle zdrowotnym)

[qew12]

@dewey: pregabalina i duloksetyna

[Bover]

@qew12: dobre buty

[dewey]

@qew12: ile tej pregaby? Też miałem, żeby trochę sen wspomóc, ale jakoś nie czułem specjalnie działania, ale brałem maks 150 w dwóch dawkach. No na pewno lepsze to niż benzo.

[qew12]

@dewey: 450

[a_maze]

@qew12: usuń konto, atencjuszu.

[qew12]

@a_maze: czemu?

[Nemayu]

@qew12:
Następnym razem skup całą swoją uwagę na:

lekkie ciśnienie w klatce piersiowej

To jest właśnie uczucie lęku.
Nie oceniaj, nie wymyślaj jak się pozbyć, ale obserwuj dokładnie.

[qew12]

@Nemayu: czemu? objaw stresu

[ziomus0812]

ćpiesz coś obecnie? Jak coś, to polecam sertralinkę, mi pomaga, a też były różne jazdy (u mnie lękowo na tle zdrowotnym)

@dewey: ja nie polecam. Na sertralinie miałem najgorszą akatyzję / agitację, lęki, obsesje, kompulsje ze wszystkich SSRI. Sertralina tylko mi zaszkodziła.

[Nemayu]

@qew12:

W drugiej fazie, kiedy poziom stresu wzrasta, a metody rozwiązania nie działają lub są niewystarczające, pojawia się krytyczna reakcja na stres. Zaczyna on działać na człowieka demotywująco i dezorganizuje jego myślenie i działanie. Pojawia się gniew, lęk i frustracja.

W trzeciej fazie reakcji na stres pojawia się chęć obrony, na przykład ucieczki przed stresującą sytuacją lub inna forma wycofania się. Może powodować to wycofanie się w świat własnej fantazji, ograniczenie