[loogan]

Spokojna muzyka to idealny sposób, aby szybko zasnąć. Poleca się ją wszystkim osobom, które cierpią na bezsenność, problemy z zasypianiem czy niemogące wystarczająco dobrze zregenerować się podczas snu. Spokojna muzyka wydłuża fazę snu REM oraz fazę snu głębokiego, czyli delta. Wpływa więc dobroczynnie na sen i umożliwia właściwą regenerację. Muzyka do snu, wspomaga zajście wielu procesów w organizmie. Dużo lepiej regeneruje się układ nerwowy, a także układ krwionośny. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób serca. Co istotne, regenerujący odpoczynek nocny kształtuje odporność oraz zwalcza stany zapalne. To ogrom zalet i korzyści dla całego organizmu - https://www.youtube.com/watch?v=1D6s2hfiyl8

#muzyka #sen #bezsennosc #insomnia #relaksacja

[KollA]

@loogan: mnie muzyka pobudza, nawet najspokojniejsza, raczej nie na każdego zadziała

[S.....a]

@loogan: Na fazę REM, najlepszy jest R.E.M. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[billuscher]

@loogan: Pozdrawiam kolegę z Hejto ;)

[loogan]

@billuscher: również Pozdrawiam kolegę :)