Wpis z mikrobloga

@Sajko_gang
Mój nie wyglada lepiej bo nie ćwiczę ale ważę 98kg i mam 188cm, więc masa robi swoje.

Chyba jesteś młody. Proponuję dużo pompek i podciąganie na drążku. 20 pompek w 30s i 10 podciągnięć w 30s. Po jakimś czasie ćwiczenia te zaczynają sprawiać przyjemność a ciało staje się gibkie.

Cwiczylem tak i czułem sie dobrze (18 lat temu), mialem zaznaczoną klate i mogłem ją fajnie napinać.
Raz na imprezie firmowej jak