[stefan8800]

Ewolucja mojej sylwetki wraz ze wzrostem świadomości treningowej

#mikrokoksy

[Kyriakos]

@stefan8800: ale taguj #bloatpill

[HausHagenbeck]

@stefan8800: no ale u mnie to samo xd od tych #!$%@? trójbojowych treningów które trwają 2h+ urosła mi tylko dupa i nogi, gdzie to wszystko zaburzyło proporcje no i siły szczerze nie za wiele przybyło. A obecnie robię taki dosyć intensywny split max 40min z rozgrzewką i nie dość że poprawiłem słabe punkty w górze to i siłowo w klacie progresuję xd