Wpis z mikrobloga

Nowy badziewny wypok, nowy wypasiony plan.
Poprzedni tydzień miał być trudny ze względów osobistych. Na szczęsćie ułożyło się to na tyle dobrze, że całość udało się zrealizować, a nawet pobić PR 5 minutowe o 14w. Aktualna wartość 343w = 5,3w/kg. Jak na styczeń to narzekać nie mogę( ͡° ͜ʖ ͡°)

Aktualny tydzień mocny, dziś trening o nazwie "Tempo" ale nie chodzi o jazdę w s3, a szkoda ( ͡° ͜ʖ ͡°) na pewno było by przyjemniej. Mocna , dluższa jazda o intensywności w okolicy docelowego tempa na główny start w sezonie. Co prawda do startu jeszcze daleko, ale w tym roku walcyzmy nie tyle o dynamikę i moc beztlenową jak w poprzednim, a głównie o moc na progu. SS+vo2 max ruchome wedle uznania do zrobienia jutro lub w czwartek zależnie jak dzisiejszy trening wejdzie.

#hiponaszosie
Pobierz Hipodups - Nowy badziewny wypok, nowy wypasiony plan. 
Poprzedni tydzień miał być tru...
źródło: Bez tytułu