Wpis z mikrobloga

Kolejna wrzuta treningowa:
Sq raw 205/wraps 205. No heh, znowu wyszlo ciezkawo ale jak na 5kg na plus od ostatniego tyg to moze byc, z 2,5-5kg zapasu by bylo na mega grind. Musze sie troche uspokoic bo w 2tyg dolozylem 25kg na rpe prawie full.
Bemcz 110x2, chcialem na 3 ale co zrobic, grunt, ze do przodu.
Ciąg 230- tu jestem zadowolony bo nawet troche szybsze niz poprzednie 225, w sumie za pare dni zalozylem sobie 235 na takiej samej predkosci, jezeli sie nie uda to mini deload robie.
Do tego katuje barki ohp, belka, RDL ciezkie- do ciezkich ale technicznych 5 repów kilka serii i jakies tam #!$%@? pompujące. Do nastepnego, zapraszam do hejtu za cotygodniowy grind w siadzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
zagi_ssj - Kolejna wrzuta treningowa:
Sq raw 205/wraps 205. No heh, znowu wyszlo cie...
  • 3