[DywanTv]

Front Squat 150 kg x 4 PR

Miało być tempo i pauza, czy jest - niech każdy oceni we własnym sercu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan

[Wezwoguleicstont]

@DywanTv: Ujdzie, zdrówka!

[cyfron_v2]

@DywanTv: a to co po frontach robisz to co to jest ?1 leg deadlift?

[DywanTv]

@cyfron_v2: Tak, kettlebell one leg sldl. Robie go zle jak cos, dlatego go robię.

[Osalinho]

Robie go zle jak cos, dlatego go robię.

@DywanTv: <3

[cyfron_v2]

@DywanTv: to rób go dobrze xD ja to robiłem z kettlem w jednym ręku i ta noga powinna iść wyżej. Możesz też spróbować hip airplane. Frontów oczywiście zazdroszczę, silny koń. Pozdro

[DywanTv]

@cyfron_v2: Fronty to mam słabe w porownaianu do normalnego siadu. A głównym problemem u mnie w tych sldl jest to, ze bidoor nie jest w jednej lini tylko całe leci so góry :(

[cyfron_v2]

@DywanTv: spróbuj poćwiczyć bez butów. Mam wrażenie, że w nich zapada Ci się łuk stopy.

[DopeLifter]

@DywanTv: Silne górne plecy, sztanga ani drgnie. Pozdro!