[AdamKarolczak02137]

To już kolejny raz gdy po pierwszej serii musze iść na kibel się wypróżnić eh.
Czy dalszy trening ma sens? Czy przyrosty po 10 min przerwie między pierwszą seria a reszta treningu będą dużo mniejsze? Nie zaburze w ten sposób katabolizmu?

#silownia #mikrokoksy

[Michuy]

@AdamKarolczak02137: musisz zacząć trening od nowa

[Catmmando]

@AdamKarolczak02137: katabolizm będzie o ile nie uzupełnisz wody i kalorii które poszły razem z kaka

a tak w ogóle to kto sra 10 minut?

[Pfnet]

@AdamKarolczak02137: to przez ten słynny stres metaboliczny

[AdamKarolczak02137]

@Catmmando: niee to nie tak xD, chodzi mi o to że podczas ostatnich kilku treningow, zawsze po pierwszym ćwiczeniu muszę iść na kibel.
Jak wypuszczę balast to już jest ok

[AdamKarolczak02137]

@Pfnet: co to takiego?

[Pfnet]

@AdamKarolczak02137: przy intensywnych ćwiczeniach w mięśniach gromadzą się produkty uboczne reakcji energetycznych. Gdy zostanie przekroczony pewien próg, mięśnie wysyłają sygnał do nadciągającej kupy, że spotkanie jest w spodniach.
Skąd wiem? Bredzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Anty_Chryst]

@Catmmando: ja potrafię srać i godzinkę xd w sensie sama czynność trwa z 30 sekund ale siedzę sobie na telefonie i czas jakoś mija xd

[Pfnet]

@AdamKarolczak02137: a bardziej serio, to mi się czasem zdarza mocne parcie na wypróżnienie zaraz po treningu, więc coś w tym może być. Pamiętaj tylko, żeby się nawadniać, jeśli zrzut następuje podczas treningu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[DywanTv]

@AdamKarolczak02137: Sraj zawsze przed treningiem. Ja już mam odruch pawłowa taki, ze jak wchodze na silke to musze sie wysrac XD

[Catmmando]

@AdamKarolczak02137: generalnie ruch pobudza perystaltykę jelit więc jest to normalne, że potrafi cisnąć na sranko, jak weźmiesz przed treningiem kofeinę to tym bardziej, bo dodatkowo zwiększa ukrwienie w całym ciele rozszerzając naczynia krwionośne

jeżeli ci to przeszkadza to spróbuj zintensyfikować rozgrzewkę aby pocisnęło cię tuż przed głównymi seriami, nie jedz zbyt blisko pory treningu a jak jesz to pokarmy lekkostrawne, które szybciej opuszczą system

nie wiem jak docierasz na siłównię ale

[AdamKarolczak02137]

@DywanTv: heh mam właśnie problem z regularnością srania

[XYZ91]

@AdamKarolczak02137: xDD

[Boleslavic]

@AdamKarolczak02137: na masie unikaj srania

[Damian_TS]

@AdamKarolczak02137: dźwigaj, nie przejmuj się. Katabolizm to może zacznie działać kilka ładnych godzin po treningu jak nic nie zjesz a i tak straty będą minimalne, bo dochodzą mechanizmy kompensacyjne takie jak zmęczenie.

[AdamKarolczak02137]

@XYZ91: miałem raz w życiu lewatywę i o ile aplikacja płynu jest niekomfortowa to potem efekt przeczyszczenia jest całkiem calkiem