[zbrodnia_i_kawa]

Spanie po trzydziestce wymaga juz #!$%@? strategii, zeby rano nie zbudzic sie z bolem mordy, plecow nog itd ಠ_ಠ #gownowpis

[serio_serio]

@zbrodnia_i_kawa: e tam, starczy ćwiczyć i jest izi mode

[fiddle]

@zbrodnia_i_kawa: Polecam banany takie ciążowe do spania i oprócz dużej poduszki taką z pianki dostosowującej się do ryja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[-pafel]

@zbrodnia_i_kawa: no mam to samo. Jaką masz strategię?

[Orowerbogatszy]

@zbrodnia_i_kawa: Nie wiem co na mordę, ale na resztę powinna wystarczyć aktywność fizyczna.

[J.....2]

@zbrodnia_i_kawa: Zgadzam się z przedmówcą. Aktywność fizyczna powinna pomóc na jakość snu

[zbrodnia_i_kawa]

@-pafel: leze na plecach bez poduszki, ewentualnie jak na boku to tylko lewym, jak na brzuchu - a smutno mi, bo uwielbiam spac na brzuchu- to musze polozyc poduszke pod biodra, ale uguem tego jeszcze nie rozkminilam i i tak czesto mnie bola plecy po nocy. Na pewno wiekszosc nocy musze przelulac na wznak bez poduszki.

[zbrodnia_i_kawa]

@Jarem12: @serio_serio: zdaje sobie z tego sprawe, robie co moge, ale strategia musi byc i tak

[-pafel]

@zbrodnia_i_kawa: ja na wznak nie zasnę, to pozostaje mi tylko spać z bólem ;p

[zbrodnia_i_kawa]

@-pafel: tez myslalam ze na wznak nie zasnę, ale pytanie dlaczego u ciebie to jest problem, bo okazuje sie, ze są sleep hacki i jednak mi się to zaczelo udawac, wiec moze u ciebie to tez kwestia jakichs detali, na ktore masz wplyw. Na przyklad ja musze miec chociaz czesciowo opatulona glowe i calkowicie ramiona wiec czesto te poduszke to klade obok twarzy i dookola glowy, ale lepiej do tego sprawdza

[K.....7]

@zbrodnia_i_kawa: tragedia z tymi plecami, a jeszcze pare lat temu wydawało sie abstrakcją że to może boleć xD