Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Ostatnio na redukcji zacząłem praktykować chodzenie na wznosie 8-10%(zależy od dnia ile dam rady) i tempem 5-6km/h też zależy od dnia ile dam rady i generalnie na tej bieżni jest opcja wpisania wagi i to mi policzy mniej więcej ilość spalonych kalorii i tak się zastanawiam na ile jest to miarodajne?

Ważę 79-80 przy wzroście 180(wzrostu tam nie można podać) i po 40 minutach takiego chodu wylicza mi zazwyczaj w okolicy 400-450kcal

Wydaje mi się to troszkę za dużo ale uj tam wie, może ktoś mi w komentarzu odpowie na ile % się tym mogę sugerować?

Zauważyłem też, że dużo ludzi robi to samo co ja ale trzyma się rękami czegoś i tak idzie cały czas i generalnie moje pytanie brzmi po co xd robiąc takie coś całkowicie odciążasz nogi i w zasadzie idziesz tak jakby wznosu nie było ( ͡ ͜ʖ ͡)

#silownia #cardio #redukcja
  • 1