Wpis z mikrobloga

@derton778: Wszystko, co jem, wpisuję w Fitatu i czasem na błonnik zerkam w podsumowaniach. Nie monitoruje tego specjalnie, ale staram się wybierać produkty bogate w błonnik (zwracam uwagę na zawartość w tabelach na etykiecie). Moja dieta bogata jest w surowe warzywa, do tego jem płatki owsiane i płatki żytnie, czasem dodaję też błonnik witalny do serka czy jogurtu (jak nie jem płatków).