Aktywne Wpisy
SK*****ny źle zakrecili olej, trzymałem na siedzeniu. Nie wiem teraz czy to odpiore. Przysięgam, że ich za to pozwe. Macie jakieś rady czym to odmyc z siedzenia? #volvo #mechanikasamochodowa #pomocy
qew12 +225
Udało się dostać brakującą pieczątkę na orzeczeniu. Pierwszy raz szedłem sam tak daleko do przychodni samemu, bez taty. Na początku było okej, ale z czasem zacząłem mocno martwić się nagrywaniem drugiego filmu. Można, to co. Nie martwiłem się swoim głównym zadaniem, pieczątką. Myślę, że to przez skupienie na filmiku.
Próbowałem nagrywać stojąc w miejscu, ale mózg nie bardzo chciał się załączyć, więc musiałem iść i dzięki mniejszemu skupieniu dałem radę.
Nagrałem drugi
Próbowałem nagrywać stojąc w miejscu, ale mózg nie bardzo chciał się załączyć, więc musiałem iść i dzięki mniejszemu skupieniu dałem radę.
Nagrałem drugi
SQ: 230 / 240 / 250
BP: 135 / 145 / X150
DL: 300 / X310 / X310
Total: 695 kg
Waga: 89,6 kg
Wilks: 444,69
Taki ze mnie debiutant, że nie wiedziałem, że do przysiadów koniecznie trzeba wyjść w koszuleczce, no ale już pozwolono mi zrobić to pierwsze podejście xD. Po 230 usłyszałem, że nie muszę tak głęboko, ale powiedziałem, że nie umiem inaczej, bo jednak 6 lat HB ATG robi swoje xD. 240 już jednak trochę spłyciłem i poszło lżej, a 250 standardowo z pauzą w środku ruchu i to podejście cieszy mnie najbardziej. Siady wziąłem sobie za priorytet na debiutach i zależało mi na tych 250, które wstałem dopiero pierwszy raz od lipca i trzeci raz w ogóle.
Na ławie ostatnio udawało się robić treningowo 145 z w miarę solidną pauzą, więc tyle by mi wystarczyło. Ucieszyłbym się ze 150, ale tak jak się spodziewałem nie poszło. Strasznie spięło mi prostowniki po tych 150 i musiałem trochę do siebie dochodzić przed martwym, ale chwilę przed startem mi przeszło.
W martwym kompromitacja, choć chyba nie do końca xD. Jeszcze przed siadami słyszałem od przyjaciół, że przy tiwiku z openerami ludzie dyskutują, że jakiś #!$%@? wpisał 300, jak reszta miała po mniej więcej 180 – 220. Na ważeniu jak dawałem kartkę z openerami też była beka ze mnie, że sterydziarze poukrywali się po piwnicach i wychodzą na debiuty xD. 300 poszło lekko i pod 310 wychodziłem z myślą, że to też formalność i raczej na tym koniec, bo po siadach i ławie czułem, że na 315-320 nie ma szans, ale pierwsze podejście spalone za lockout w kolanach, a w drugim już brakło sił. Przynajmniej z IDL mam oficjalne 320.
Jechałem tylko po złoto w 93 kg i nawet nie brałem pod uwagę open, ale jak śledziłem tablicę z wynikami, to jednak postanowiłem zostać do tej 2 w nocy no i warto było. Szkoda, że nie ma siódemki z przodu w totalu, ale cieszą dwa medale.
Podobało mi się bardziej niż na IDL, fajnie było wyjść w pełnym trójboju i zwieńczyć w ten sposób mój potężny 16-miesięczny plan, którego jedynym celem było pociągnięcie 300 kg w paskach xD. Byłem jeszcze namawiany na starty w IPFie i może kiedyś gdzieś jeszcze wyjdę tylko po to, żeby wbić się z martwym pod Wierzbickiego na openpowerlifting w 93 kg, ale na razie zawieszam karierę, bo muszę odpocząć.
Pozdro.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj