[darosoldier]

Mam pytanie dla biegaczy zimowych Jak się ubieracie na temeratutę -5 -9 stopni ? Pierwszy raz pobiegne na zawodach przy takiej temperaturze
#bieganie #pytanie

[milliebobbybrown666]

@darosoldier: jakie zawody?

[darosoldier]

@milliebobbybrown666: biegowe na 5 km po mieście

[milliebobbybrown666]

@darosoldier: jakies nagrody za to dają?

[PurpleHaze]

@darosoldier: ubierz sie jak na trening, tylko wez cos co latwo mozesz zdjac, rozpiac, podciagnac (rekawy).

5km to sie juz z--------a, bedzie ci goraco pewnie po pierwszych 500m.

Teoretycznie rozgrzewka przed i zdjecie ciuchow i zostawienie rodzinie. Ale z tym roznie bywa no i zebys sie nie przepalil za mocno ta rozgrzewka, przed trasa.

[stateknaniebie]

@darosoldier: bielizna termoaktywna i koszulka i spodenki na to, żeby nie było widać bebzona jak się koszulka będzie na nim opinać. + ofc czapka i rekawiczki