Aktywne Wpisy
oficjalniemartwa +14
Mam taką popieprzoną aurę, że ludzie, nawet gdy mnie słabo znają, to się przede mną otwierają i zaczynają zwierzać niepytani nawet przeze mnie o żaden szczegół ze swojego życia. Przelewają to wszystko na mnie, a ja potem siedzę na Mirko o 3 w nocy, bo nie mogę spać dźwigając w głowie historie innych osób, bez własnej zgody.
Nie wyspałam się chyba już od 15 lat...
Nie wyspałam się chyba już od 15 lat...
6aesthetic9 +37
Ja to dalej nie wiem co ja od życia chcę. Pieniądze czy "kariera" są mi totalnie obojętne, zakładanie rodziny czy ogólnie związki to tematy dla mnie strasznie męczące w które nie potrafiłbym sie zaangażować na dłuższą metę. Jedyne co cenie sobie w życiu to spokój. Co ja mam robić
Rozgrzewka:
1x100 kraul
1x100 żabka
Serie treningowe:
12x50 kraul, co 4 max szybkość, co każdy 30s przerwy
6x50 kraul, co 3 max szybkość, co każdy 25s przerwy
3x50 kraul max szybkość, co każdy 20s przerwy
Cooldown:
1x150 kraul
1x100 żabka
Płynąc z maksymalną prędkością przepływałem 50 metrów w około 45 sekund, a na początku treningu nawet jeszcze trochę szybciej.
#plywajzwykopem #plywanie