[P0lka]

Tak się prezentuje rok odchudzania, na wykresie jest średnia miesięczna, ale ogólnie startowałam z 74,5 kg a dzisiaj waga pokazała 61,9 kg (wzrost 171 cm). Idzie wolno, ale dieta mi odpowiada, więc się nie męczę. Zwykle jem w okolicach 1500 kcal i regularnie ćwiczę (chociaż sporo się obijam podczas ćwiczeń, na pewno nie daję z siebie 100%).

Kwiecień-lipiec były dość ciężkie, waga stała w miejscu, cieszę się, że się nie poddałam i w końcu znowu ruszyło. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta #chwalesie

Ucięło, początek na wykresie to 73,4 ʕ•ᴥ•ʔ

[InnyWymiar90]

@P0lka: tak trzymaj (｡◕‿‿◕｡)

[jonik]

@P0lka: też jestem na redukcji - szacun :)

[krabXT]

@P0lka: jeszcze 12kg i będzie git

[ZajebistyMamSzaliczek]

@P0lka: Brawo p0lko! :D

[Zgred125]

1500 kcal wydaje się bardzo mało.

[P0lka]

@Zgred125: Dla różowej najwyraźniej nie skoro średnio tracę tylko kilogram miesięcznie ¯\_(ツ)_/¯

[Protectorx]

Myślę, że da się nawet więcej schudnąć bez stosowania diet i aktywności fizycznej https://poznajmyopinie.pl/jak-szybko-schudnac-5-10kg-w-tydzien/
Wszystko siedzi w psychice człowieka.