[Phallusimpudicus]

Huberman wspomina, że prokrastynator lubi odkładać prace 2h przed deadline, bo to daje ostry rush w adrenalinie i ultra focus, to zamiast odkładać robote na 2h, można poprzez hyperwentylacje wzbudzić stan stresu i tym samym adrenalinę

Huberman nie powiedział dokładnie o co tutaj chodzi, ale zasugerował że coś takiego może być możliwe

Warto wspomnieć: dopamina jest prekursorem adrenaliny i epinephrine - i to właśnie ta ostatnia a nie dopamina wytwarza napięcie i wewnętrzną potrzebę do podjęcia akcji.

dopamina -> adrenalina -> epinephrine

Innym słowy, "top achievers" są niejako skazani na wysoką adrenalinę, kortyzol etc - nie da się inaczej.

Analogicznie, paląc THC, nie ma się zupełnie potrzeby do jakiejkolwiek akcji

THC may activate serotonin receptors and inhibit serotonin reuptake, its abuse in high concentrations may mimic serotonin

Serotonina jest cząsteczką "jest zajebiście tu i teraz, nic nie muszę robić" - strasznie kontrproduktywne.

#prokrastynacja #rozwojosobisty #lifehack #huberman #hubermanlab

[mindrape]

@Phallusimpudicus: adreanalina i epinefryna to jest to samo( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Phallusimpudicus]

@mindrape: już pamiętam, chodziło mu o norepinephrine

[WirtualView]

@Phallusimpudicus: https://podcastnotes.org/huberman-lab/episode-12-how-to-increase-motivation-drive-huberman-lab/

Notatki z tego odcinka. I do tego lifehack, można ominąć limit notatek na dzień, otwierając każdy odcinek w trybie incognito.