[Mlody91]

witam mirki, biore sie powaznie za moje noworoczne postanowienia, zaczelem cwiczyc dzis taki trening rozgrzewkowy bardzoej

jest moze jakis mirek fachowiec w sprawach silowni z na tyle dobrym sercem zeby napisal mi plan treningowy?

#pytanie #silownia

[S.....u]

@Mlody91: o której chodzisz na siłownię?

[Nadrill]

jest moze jakis mirek fachowiec w sprawach silowni z na tyle dobrym sercem zeby napisal mi plan treningowy?

@Mlody91: nie

[Mlody91]

@Sudokuu: :D mam w domu wiec pewnie bedzie roznie

[gromwell]

biore sie powaznie za moje noworoczne postanowienia

@Mlody91:

[inoobish]

@Mlody91: ponad pierwsze primo dieta podstawą to: chleb z masłem, żółty ser jakąś kiełbasa i majonez do tego kreatyna no i gabinet. Po drugie primo trening klata i bi c przynajmniej 3 razy w tygodniu naprawdę hardcorowy, 4 trening zrób sobie plecy i tric, tak byle by było! Brzuch i nogi #!$%@?, to dla pedałów obczaj sobie wszystkie bydlaki na bramkach mają dumny bęben - oznaka Siły, Wigoru, Płodności no i

[maze]

@Mlody91: na body-factory i w internecie masz plany, korzystaj poki mozesz