[againcognito]

727 816 + 70 = 727 886

Ciężko mi się dzisiaj jechało, gdyby nie Galaretka tęczowa, to bym się nie dowlokła do domu chyba xD

BTW a czym wy uzupełniacie cukier?

#rowerowyrownik

[Cypherspeed]

@againcognito: kolka, lodzik, banan, żelki

[Mindfock]

@againcognito Jak jest za gorąco na czekoladowe batony to najczęściej batony orzechowe z miodem i lody. Wczoraj uzupełniłem trochę zapasy na biedronkowych promkach ;) 21,50 za to wyszło ;d

[krabozwierz]

cukier?

@againcognito: Cukrem w każdej postaci - izotonik, czasem żel, batony, kabanosy, czasem cukierki

[againcognito]

@Mindfock: solidny zapas ;)

[Zielczan]

@againcognito: energy go on i witamin go on, smakują jak Lion i Bounty

[againcognito]

@krabozwierz: zawartość cukru w kabanosach? ;)

[againcognito]

@Cypherspeed: klasycznie:)

[againcognito]

@Zielczan: Bounty, te w ciemne czekoladzie są pyszota (｡◕‿‿◕｡)

[krabozwierz]

@againcognito: Tak, bo ja ze słodkiego to tylko mięso lubię xD

[veracholera]

@againcognito: a gdzie pićko bo koszyki widzę puste

[againcognito]

@veracholera: było pićko, zdjęcie robione na postoju i bidon był w użyciu ;)

[pawlos10rs]

@againcognito: tymbark przekąska na 2 śniadanie + banan co 1:15h, jak bardzo gorąco to jeszcze wjeżdża coca-cola albo jakieś oshee/4move, poza tym czysta woda, jak gdzieś dalej to jeszcze drożdżówa/parówa obajtka

[ytong]

a czym wy uzupełniacie cukier?

@againcognito: wężami z Biedry, smaczne, większe niż miśki, więc nie trzeba wyłuskiwać "z pleców" po kilka na jedną dawkę w trasie. W ewentualnych przerwach, w sklepach - snickersy - przestałem brać na jazdy, bo się topią...

[againcognito]

@pawlos10rs: u mnie przy dłuższej jeździe też musi wpaść coś niesłodkiego, bo po trzech batonikach/galaretkach już muli ;)

[againcognito]

@ytong: polecam Galaretka tęczową :D a węży spróbuję!

[ytong]

@againcognito: galaretki spróbuję ;) A węże polecam, po paczka jest duża, więc wydajna - zjadam po dwa węże co 15 minut. Aaa, i jeszcze robię sobie domowe izotoniki, gdzie daję dużo miodu (+ sok z limonki i cytryny, odrobina soli i solidna szczypta potasu), więc tu też jest dawka cukrów.

[againcognito]

@ytong: a potas skąd?

[pawlos10rs]

@againcognito: właśnie w zeszłym sezonie normalnie zraziłem się do jakichkolwiek batonów. W tym sezonie nie zjadłem ani jednego batona na rowerze. Tylko te musy z płatkami/ryżem/kaszą i neutralny w smaku, średnio dojrzały banan i nie miałem ani razu uczucia zamulenia w tym roku. Oczywiście taki zestaw to tak do ~115km, jak się zanosi na trochę więcej to zależnie co jest po drodze czy lokalny sklep i drożdżówa czy orlen. Czasem jak

[donmateok]

@ytong: też miałem ten problem ze snickersami i podobnymi. Całe lato przejechałem na Góralkach mlecznych, super się sprawdziły.

[ytong]

@againcognito: kurka, źle napisałem - nie potas, tylko magnez. Kupiłem sobie kilo chlorku magnezu na alledrogo i dodaję do izotoników po solidnej szczypcie.