[dnasstorm]

#zdrowie #sport

Czy ktoś z Was miał zwichnięcie/przemieszczenie się rzepki kolanowej? Po jakim czasie wróciliście do uprawiania sportu jeśli w ogóle wróciliście? Miałem to 9 miesięcy temu podczas gry w piłkę nożną, teraz mogę biegać, robić przysiady z około 70kg na sztandze ale jak tylko pójdę grać w piłkę nożną to po 10-15 minutach muszę zakończyć mecz z powodu bólu w tej nodze. Mam umówioną wizytę u specjalisty na przyszły tydzień i będę chciał mieć zrobiony rezonans magnetyczny ale ciekawi mnie jak przebiegła rekonwalescencja innych osób.

Zdjęcie poglądowe z neta

[kowalkowskij]

@dnasstorm: możesz wchodzić na końcówki meczów jako taki joker

[dnasstorm]

@kowalkowskij: Dobry pomysł tylko, że zazwyczaj gramy bez zmienników. Bardziej mi zależy aby grać przez cały mecz ale jak się zagłębiłem w literaturę to szansa to ponowne zwichniecie/dyslokacje to około 44%, aż się zdziwiłem, że tak dużo

[kowalkowskij]

@dnasstorm: nie takie kontuzje piłkarze leczyli, więc zapewne do zrobienia, ale raczej nie na NFZ

[dnasstorm]

@kowalkowskij: Dużo szukałem i nie znalazłem żadnego profesjonalnego piłkarza, który miał akurat taką kontuzję. Zazwyczaj mają uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) i operację na to. Zobaczę co powie specjalista od kolan za tydzień a później jestem zapsiany do dobrego fizjo, może coś poradzi.

[jarosz99]

@dnasstorm Przygotuj się na to, że bardzo ciężko jest znaleźć dobrego ortopedę. Mi kilku ortopedów wmawiało, że ból moich kolan jest spowodowany ubytkiem chrząstki i za kilka lat nie ominie mnie ich protezowanie. Poszedłem w końcu do lekarza do prywatnej kliniki w Warszawie, który zbadał mnie i po chwili postawił diagnozę - kolano skoczka. Zalecenia: "wpisze pan sobie na yt jumpers knee exercises i niech Pan takie porobi". Po 3 tygodniach

[dnasstorm]

@jarosz99: To na dobrego gościa trafiłeś. Ja idę do takiego z polecenia rodziny, bo wujek u niego raz był i gość mu rozmasował kolano przez półtorej godziny i po bólu. Ważne jest też wzmacnianie mięśni czyli przysiady, martwe ciągi itd.