[Phallusimpudicus]

Okres półtrwania kofeiny w krwiobiegu to 5h, czyli po 9-10h stężenie kofeiny we krwi jest na tyle małe aby nie
1. utrudniać zaśnięcie
2. zaburzać fazę REM

Oznacza to że jak macie problemy ze spaniem a żłopiecie kofeinę to 10h przed snem lub max 6h po wstaniu nie powinniście pić/brać kofeiny

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/

#kofeina #kawa #yerba #herbata #rozwojosobisty

[JebawczanRysionu]

@Phallusimpudicus: to prawda

[Phallusimpudicus]

Dla nikotyny half life to 2godziny, czyli nikotyna najpóźniej 4h przed snem (ja biorę jako mini zamiennik kofeiny, dobry snus daje 50% dopaminy tego co koka czy 25% tego co amfetamina - zależy od badań)

[f....._]

@Phallusimpudicus: jaką nikotynę bierzesz?

[Phallusimpudicus]

@feainewedd_:
https://shishasklep.pl/product-pol-6570-Woreczki-Nikotynowe-Killa-Cold-Mint.html

Bardzo mocne jak nie bierzesz nikotyny, 2 minuty i wypluwasz - dostajesz potężnego kopa.

Ja tego używam jak nie chce mi się pracować, a muszę, to potem mam z górki.

[f....._]

@Phallusimpudicus: dzięki, przetestuję sobie

[Pioter_Polanski]

@Phallusimpudicus: 0,8 g nikotyny w porcji? Przecież to dawka śmiertelna