[manualnyautomat]

Siema, mam tego magicznego Multisporta i Zdrofit 300m od bloku.
Pytanie od totalnego lamusa: jak wygląda pierwsza wizyta na siłowni? Muszę ustalać jakiś termin przed? Przy pierwszych zajęciach na Zdroficie jest jakaś konsultacja z personalnym?
W #!$%@? się sram przed pierwszym pójściem na siłownię, nie wiedząc dlaczego, więc wolałbym wyklarować przed czasem.
#mirkokoksy #zdrofit #multisport #pytaniedoeksperta #pytanie

[Kasahara]

@manualnyautomat:

Wchodzisz, przebierasz się, ćwiczysz

[Catmmando]

@manualnyautomat: ogarnij sobie plan ćwiczeń, może być np. z belki tagu siłownia albo FBW sakera

skoro ogarniasz to za wczasu to pooglądaj na YT poradniki jak wykonywać ćwiczenia z tych planów, z FBW sakera możesz też znaleźć ebooka, który je wyjaśnia

nie szarżuj na pierwszym treningu, to normalne zaczynać ćwiczenia np. z pusztą sztangą (która sama w sobie waży już 20kg) czy z małymi hantlami, żelastwo dojdzie z czasem a na

[Catmmando]

@manualnyautomat: a wogóle to w ramach multisporta na www.kartamultisport.pl możesz sobie na 99% zamówić zdalną konsultację z trenerem personalnym za darmo i wypytać go o wszystko i może jakieś wskazówki

[manualnyautomat]

@Catmmando: dzięki za wskazówki!

[anoysath]

@manualnyautomat pamiętaj o kwiatach dla Pań na recepcji

[Syncu]

@manualnyautomat: mordo nic się nie bój, wbrew powszechnej mylnej opinii na siłowni w 95% są spoko ludzie którzy chętnie ci pomogą. Odwagi bo pierwszy kork jest najgorszy a po 2 tygodniach będziesz wchodził jak do siebie