[pochmurnie]

da sie schudnac z brzucha sama dieta tak bez ruchu ? #mirkokosy

[T.....2]

@pochmurnie: tak

[Catmmando]

@pochmurnie: może i da ale będziesz wyglądał jak wieszak na ubrania wszędzie poza brzuchem i/lub nabawisz się niedożywienia bo będziesz musiał ciągle ciąć kalorie w dół jak twój organizm zamiast palić tłuszcz to bez ruchu będzie żarł też mięśnie

[pochmurnie]

rozumiem ze to powolny proces ale nigdzie mi sie nie spieszy

[T.....2]

@pochmurnie: zmniejszaj liczbę kalorii powoli i stopniowo, jeśli zrobisz to gwałtownie, to organizm przejdzie w tryb oszczędzania i będzie spalał mniej. To jak szybko będzie iść, to zależy od tego, jak bardzo zjedziesz z tym deficytem kalorycznym i jaką masz nadwagę. 1kg/msc spokojnie można zrzucać.

[TrollingMasterNinja]

@pochmurnie: być może pytasz o jakieś szczegółowe kwestie, ale jako laik mogę Ci odpowiedzieć tak, stosując ujemny bilans kaloryczny jesteś w stanie schudnąć bez większego ruchu

[pochmurnie]

@TX2022 właśnie spałem 2 h i nie mogę dalej przewidziałes to a ja podszedłem do tematu za radykalnie

[T.....2]

@pochmurnie to ja chyba też