Wpis z mikrobloga

@Let_Me_2_Be: Shake. Masło orzechowe 100g, banany 400g, gainer 120g zalewam mlekiem i z rana wlatuje, dobijasz tym 1500-1700 kcal i potem juz łatwo idzie. Tylko kontroluj Fitatu bo łatwo tłuszcze przekroczyć. Generalnie jestem typowym ekto, ciężko mi bylo przytyć. Jak zacząłem sobie tym dobijac kcal czuje ze mam kontrole nad własną masą, jak czułem ze zaczynam sie ulewać to trzymałem wage w miejscu i starałem się dociąć
  • Odpowiedz