[Azur88]

@BlackReven: https://allegro.pl/oferta/budowa-masy-bialko-weglowodany-pvl-mutant-mass-11940158356?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aquery&bi_c=ZTliZTM5NjAtNjczMS00NTA1LTkwOGItOTdkMDI5YTBjYzJkAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=1da860c1-89c0-4733-a06f-2c8f11bd2509

Nie ma za co... ( ͡º ͜ʖ͡º)

[BlackReven]

@Azur88: Mam w domu jeszcze 3 różne proszki. No i z mlekiem, aby podbić kalorykę xD

[JustKebab]

@BlackReven:

Kurcze nawet z pizzą nie dobijam do 2k kcal

Kupić dużą pizzę, a nie małą.

8 kawałków po 300kcal = 2,4k kcal - nie musisz dziękować.

[j.....k]

Co jest mega kaloryczne?

@BlackReven: tłuszcz. W------l cztery najtańsze tabliczki czekolady i masz 2k kalorii za 8 zł, chyba że potrzebujesz jeszcze taniej to nie wiem, może szukaj smalcu w wiaderkach.

[duzeelobenc]

@BlackReven: Przecież duza pizza to ponad 2k kalorii, a taka samemu wieczorem idzie zjeść, do tego śniadanie, obiad, jakieś słodycze w międzyczasie i tyjesz aż milo.

[BlackReven]

@duzeelobenc: @JustKebab: Mi bardziej chodziło o taką Guseppe 4 sery, która ma marne ~1k kcal ( ಠಠ)
Przecież teraz pizze w pizzeriach windują ceny do jakiś chorych wartości ( ಠಠ)

@jtank: I dostanę cukrzycy xDDD
Kupiłem olej kokosowy do w----------a, ale ciężko przełknąć xDDD

[BlackReven]

@duzeelobenc: A no i przy takiej pizzy to gdzie tam obiad czy jakieś słodycze xD
Ja bym miał ją na cały dzień bez śniadania xD

[duzeelobenc]

@BlackReven: Troche nie wiem o co Ci chodzi, żeby jesc dobrze trzeba płacić, jak chcesz zbudować forme to sam deficyty tez nic nie da, trzeba jesc zbilansowane posiłki. Jak chcesz przytyć to tez musisz więcej wydawać na jedzenie albo jesc straszne gowno i dostać jakiejś choroby.

[duzeelobenc]

@BlackReven: To co Ci powiem, nie przytyjesz. Ja mógłbym po całym dniu jedzenia zjeść wieczorem pizze xxl ale to nie zdrowe.

[j.....k]

I dostanę cukrzycy xDDD

A no i przy takiej pizzy to gdzie tam obiad czy jakieś słodycze xD

Ja bym miał ją na cały dzień bez śniadania xD

@BlackReven: sugerowałeś że nie możesz jeść bo cie nie stać a nie bo masz problem z cukrem albo apetytem ( ͡º ͜ʖ͡º) To kup sobie zamiast tego tłustą śmietanę i zrób bezę, pana cottę czy inne dziadostwo

[duzeelobenc]

@BlackReven: To najpierw rozwiąż problem ze stresem a dopiero później myśl o diecie. Jak będziesz żarł gowno to tez możesz czegoś dostac. Za dużo problemow widzisz.

[BlackReven]

@jtank: @duzeelobenc: A i zapomniałem. Aktualnie 173 cm / ~61 kg.
Mój rekord to ~67 kg. Ale przez covida + porzucenie piwa zeszło mi do takiego poziomu i powoli spada (・へ・)

[BlackReven]

@duzeelobenc:

To najpierw rozwiąż problem ze stresem

Chciałbym, aby to było takie proste xDDDD

[duzeelobenc]

@BlackReven: zycie nie jest proste, przyzwyczaj się.

[Hajak]

@BlackReven: Polska kuchnia ( ͡° ͜ʖ ͡°) Takie dwie główne "pułapki" to po prostu kanapki, pieczywo niby dużo nie ma, ale kromka do kromki i już się robi ładny wynik, do tego jakaś wędlina, ser, niektórzy jeszcze majonezem smarują i kalorie jeszcze bardziej szybują w górę. Druga to typowy polski obiad - ziemniaki wiadomka, ale są ludzie co polewają je tłuszczem albo jakieś skwareczki na nie,

[BlackReven]

@duzeelobenc: Prędzej się do grobowej deski przyzwyczaje ( ͠° ͟ʖ ͡°)

[Gigamesh]

@BlackReven: Chleb tostowy to chyba protip. Możesz dać różne dodatki więc długo się nie znudzi. Do tego jest bardzo tani. Czekolada też jest w miarę tania, ale watpie by ktoś dał rade zjeśc np 400gram dziennie i nie zdychać od bólu żołądka.

[gorylwemgle]

@BlackReven: wystarczy jeść tłusto z panierkami plus słodycze i się nie ruszać przy tym. Zrobisz sobie głupie schabowe i już masz idealne kotlety, których każdy może zjeść dużo, a są mega kaloryczne. Jakieś batoniki, czekoladki i brzuch rośnie szybciej od inflacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[BlackReven]

@Hajak: @Gigamesh: Ty faktycznie
Kromka chleba pszennego: ~65 kcal
Kromka chleba tostowego: ~92 kcal

Niestety tostowy jest dobry tylko