Wpis z mikrobloga

@DoswiadczonySprzedawcaPradu: kreatyna to kreatyna, po prostu szukasz najtańszej

a białko to w sumie białko xD nie patrz na białko jak na magiczny suplement tylko jak na produkt spożywczy, jak dostarczasz wystarczająco dużo białka z normalnego jedzenia to wypicie dodatkowego 3x 30g dziennie nic ci nie da, po prostu licz ile danego dnia masz biała z jedzenia i resztę dobijaj proszkiem

jak się odchudzasz to teoretycznie najlepiej ci będzie wybrać białko które