[ciezka_rozkmina]

Jakie ćwiczenia na poprawienie stabilizacji przy opuszczaniu sztangi w wyciskaniu? Słaba stabilizacja wynika ze slabego najszerszego grzbietu czy co prawdopodobnie jest przyczyną? Niestety nie mam nagrania z treningu #mikrokoksy

[Poemat]

@ciezka_rozkmina: Cały grzbiet

[spaghetti_galopuje-2]

@ciezka_rozkmina: tempo bench

[ciezka_rozkmina]

@Poemat: robię wiosłowanie i podciaganie, chyba zacznę od dorzucenia facepulli i wyprostów na ławce rzymskiej

[Darksed]

Niestety nie mam nagrania z treningu

@ciezka_rozkmina: No to nagraj i wstaw, bo obstawiam że nie jest to problem z jakimś mięśniem tylko ze złą pozycją na ławce.

[ciezka_rozkmina]

@Darksed: Racja, wrócę z nagraniem.