[V.....m]

Zgodnie z tym o czym pisałem wcześniej, rozpocząłem testowanie snu polifazowego. W celu sprawdzenia czy nie spadają mi możliwości umysłowe używam 15-minutowego testu ogólnego z Quantified Mind. Na razie zdecydowałem się na 3h snu podstawowego i 3 drzemki po 20 min dziennie, po 2-3 tygodniach, jeśli nie będzie komplikacji, planuje skrócić sen podstawowy do 1,5h. Pierwsze 24h za mną.

Na razie problemy sprawia tylko zasypianie na 20-minutową drzemkę. Postanowiłem dawać sobie na razie 5 min na zaśnięcie, czyli po 25 minutach od położenia się dzwoni budzik - większość drzemek była dziś krótsza, ze względu na to, że dość długo zasypiam, ale myślę, że to się szybko zmieni, chociażby ze względu na zmęczenie.

#senpolifazowy #wyzwaniepolifazowe

[a.....y]

@Vealheim: u mnie nie ma szans zasnąć w 20min w ciągu dnia. No chyba że przez to krótkie spanie w nocy by mnie wzięło

[l.....z]

@Vealheim: pisz, pisz kolego. i ja bede sledzil postepy. Kiedys sie w to bawilem, po kilku dniach czulem sie swietnie, jakby na lekkiej b----e, ale pozytywnie. az do momentu kiedy poszedlem spac na 20 min i obudzilem sie po 4h;) Strasznie mnie ciekawi jak CII to wyjdzie. Powodzenia! bedzie potrzebne, szykuja sie noce pelne kryzysu i pytan: po cholere ja to robie?! pojde spac jak czlowiek a nie kombinuje;)

[p.....r]

@Vealheim: śpisz?

[macabrankov]

@Vealheim: jak tam test? ostatnio taki jeden testował (http://www.wykop.pl/wpis/1183005/uberman-senpolifazowy-minela-pierwsza-doba-calkiem/) i chyba nie żyje.

[V.....m]

@macabrankov: Zasnąłem jednego dnia przez przypadek i wypadłem z rytmu - wszystko zaczęło się walić ;) Będę robił kolejne podejście.