@smallboobslover a tam. Żeby nie zwracać uwagi na to czy ktoś patrzy czy nie, na samym początku kupiłem sobie odtwarzacz mp3, na którym słuchałem audiobooków :D
Jesteś wtedy we własnym świecie i masz w dupie czy ktoś Cię ocenia (z resztą nawet bez tego niech #!$%@?)
Sam nie wiem kiedy czas na basenie zlatuje dzięki temu.
Waga startowa 130,2kg (wzrost 195)
Jedyny trening to basen 5-6 razy w tygodniu po 50min.
Do lata może nie będę już ulańcem :D
#redukcja #trenujzwykopem
Pzez pierwszy miesiąc tylko żabka.
Później zwiększałem intensywność pływania dodając kraul.
Jesteś wtedy we własnym świecie i masz w dupie czy ktoś Cię ocenia (z resztą nawet bez tego niech #!$%@?)
Sam nie wiem kiedy czas na basenie zlatuje dzięki temu.