[Ni_czas_to_ni_miejsce]

All jokes aside,
Czy samym pływaniem i dietą można zbudować umięśnioną sylwetkę? Nie mówię tu oczywiście o byciu koksem tylko o "delikatnym zarysie mięśni" (xD) . Pływam 2.5 km krawlem 1h dziennie 5 dni, głównie by schudnąć, waga 95 kg 184 cm #mirkokoksy #plywajzwykopem #plywanie

[Kasahara]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: jeśli to pływanie na poziomie zawodowym to tak

[springygosling]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: spokojnie się da. Trzy miesiące pływania wystarczy (. ❛ ᴗ ❛.)

[lizak21]

@Kasahara: nie, pływanie + siłownia.

[Bumelante]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: jeśli masz genetykę Chada to tak

[Ni_czas_to_ni_miejsce]

@Kasahara: pływam technicznie, chodziłem na zawody w szkolnych latach z jakimiś tam sukcesami

[N.....y]

@springygosling po 3 miesiącach to będzie wyglądał tak, więc nie przesadzałbym z tą intensywnością.

Raz w tygodniu basen i kawa piernikowa i będzie git.

[Allbis]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: jeśli masz dobry gen i będziesz pływał bardzo intensywnie i przez odpowiedni okres to napewno zrobisz górę jak pan na zdjęciu, natomiast widać że on trenuje tez środkową sekcję tego pływanie nie zrobi chyba ze jakis p------y styl pływania

[Kasahara]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: no to jeśli za czasów szkoły tak nie wyglądałeś to teraz tym bardziej

[JankoMuzyk]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: Na zdjeciu Michael Phelps, on trudni się głównie pływaniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Da się zrobić fit sylwetkę, ale myślę, że oszczędzisz pare lat pochodząc dodatkowo trochę na siłownię.

[Damian_TS]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: zależy od genetyki.
(delikatny zarys mięśni xD, za każdym razem bawi)

[t.....t]

Czy samym pływaniem i dietą można zbudować umięśnioną sylwetkę?

@Ni_czas_to_ni_miejsce: nie, bez wolnych ciężarów zapomnij. Ewentualnie jeszcze street workout ale to zajmie 2x dłużej + o wiele większa możliwość kontuzji

[ZawszeMyjeKubkiOctem]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: jeżeli pływasz 5 razy dziennie po 2,5km i nadała nie masz zarysu mięśni to co robisz nie tak

[Ni_czas_to_ni_miejsce]

@ZawszeMyjeKubkiOctem: jestem gruby

[ZawszeMyjeKubkiOctem]

@Ni_czas_to_ni_miejsce: No to dietka i się pojawia mięśnie :) one już tam są, trzeba je tylko wydobyć

[MatiKosa]

@JankoMuzyk: Ale Ty wiesz, że Michael Phelps także trenował na siłowni + miał dietę i ogólnie poświęcił temu życie, right? :)
@Ni_czas_to_ni_miejsce: Według mnie odpowiedź brzmi...raczej nie, nie na takim poziomie. Z jednej strony to oczywiście jest fajny trening rąk, ale z drugiej to jest przepotworne cardio, które Ci przepala multum kcal - to nie brzmi jak przepis na zbudowanie dobrej masy mięśniowej, szczególnie na wszystkich partiach mięśniowych.

[Patryk]

@Ni_czas_to_ni_miejsce ch wie czy się da, ale w pół roku z-----------c zrzuciłem bebech, 10 kg i mieściłem sie w stare spodnie. Może gdybym nie w--------ł kebaba po basenie to bym miał taką sylwetkę