Wpis z mikrobloga

@rafesto: Ode mnie 3 sprawy, ale piszę je z takim zobowiązaniem, że jeśli ci pomogą, to podaj je dalej choć kolejnym 3 osobom i wtedy dług spłacony (mówię serio, chodzi o to, żeby się dzielić!)

1. Zadbaj o dietę:
- w jelitach produkowana jest serotonina i inne hormony
- jak masz niezadbaną mikrobiotę, to będziesz ciągle w stanie lęków/depresji/niepokoju
- zacznij eliminować cukier z jedzenia, to podstawa (zbija złą mikrobiotę)
-