Wpis z mikrobloga

#roadtolublin2022
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
V TYDZIEŃ (13.02-19.02.22)

Nd: Odpoczynek

Pn: Trening uzupełniający

Wt: BS 1,6km + M 60 minut

Śr: Odpoczynek

Czw: Trening uzupełniający

Pt: BS 3,2km + I 5x 1km/400 m. tr. + BS 3,2km

Sb: BS 3,2km + P jednostajne 4,8km + R 4x 200m/200m. tr. + BS 1,6km

Legenda:
BS = 05:23-06:03 min/km
M = 04:57 min/km
P= 04:38 min/km
I= 04:16 min/km
R = 03:55 min/km

#bieganie
  • 3
M, czyli jednostka, która miała pojawić się już 2 miesiące temu, jednak po prostu jej cały czas nie czułem.
Miałem wrażenie, że będzie dla mnie zbyt wymagająca. Dopiero w tym tygodniu to "poczułem", że jest do zrobienia. I tak poszło i to całkiem nie za ciężko.