[rales]

#roadtolublin2022
tag na do obserwowania lub czarnolistowania --> #ralesbiega

III FAZA
IV TYDZIEŃ (06.02-12.02.22)

Nd: Odpoczynek

Pn: Trening uzupełniający

Wt: BS 92 minuty

Śr: Odpoczynek

Czw: Trening uzupełniający

Pt: BS 3,2km + I 4x 1,2 km/3 min. tr. + BS 3,2km

Sb: BS 3,2km + P 1,6km/2 min. reg. + P 3,2km/1 min. reg + P 1,6km + R 4x 200m/200m. tr. + BS 1,6km

Legenda:
BS = 05:23-06:03 min/km
P= 04:38 min/km
I= 04:16 min/km
R = 03:55 min/km

#bieganie

[rales]

W listopadzie zakupiłem buty do biegania.
Będąc przekonany, że 80% moich tras treningowych będą stanowić przełaje/ścięzki leśne zakupiłem buty typowo trailowe (Salomon Sense Ride 4).
W ostatnim czasie, jednak warunki na treningowych trasach zmusiły mnie do trenowania również na asfalcie.
Zdecydowałem się na powyższy model (Nike Air Zoom Pegasus 38).
Przydadzą się również, gdy starty będą się odbywać na asfalcie.

[s.....n]

@rales: cudna podkładka :) :)

[rales]

@sz-n: upominek dla klientów premium za 1000h godzin odwiedzin

[trez]

I jak biega się w 38? Wszyscy narzekają, w tym ja.( ͡º ͜ʖ͡º)

[rales]

@trez: potrzebuję trochę więcej czasu na ocenę. dlaczego narzekasz?

[gokish]

@rales: Bo z fajnego buta do różnych treningów (model 35/36) zrobili gówno model do nie wiadomo czego (37 i 38)

[cr_7]

potrzebuję trochę więcej czasu na ocenę. dlaczego narzekasz?

@rales: i jak po czasie ocena?

[rales]

@cr_7: byku sytuacja wygląda tak

[rales]

@cr_7: biegałem w tych butach póki co 2/3 razy

[rales]

@cr_7: mogą być, ale wydaje mi się, że 3 trreningi to za mało by wydać miarodajną ocenę

[cr_7]

@rales: Rozumiem, dzięki byku
poszukiwania butow na całego i tak sprawdzam te opinie i wiele osob się zawiodło.( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Hektar4]

@rales i jak oceniasz Pegasusy 38?