Wpis z mikrobloga

To już 8 pełny kalendarzowy rok mojego biegania.
W tym roku podczas 52 biegów przebiegłem dystans 608,94 km.
To mniej o 26 biegów, i odpowiednio mniej o 166,00 km, w porównaniu z rokiem ubiegłym.

Na ten wynik miało wpływ klika rzeczy. Takich na plus i takich na minus.

= Bieganie gównie tras ponad 10 km(+)

= Bawienie się modyfikacją trans w okolicach w których biegam (+)
[jak chcę po prostu przebiec, to robię trasę standard; a jak mam czas i dobry humor, to ją sobie modyfikuję zbaczając gdzieś co jakiś czas z głównego traktu]

= Stara kontuzja dała się we znaki (-)
[brak biegów w drugiej połowie roku; dwie operacje kolana]

= stałem się chodziarzem (+)
[na początku o kulach, ale ostatnio już bez]

= Brak ćwiczeń siłowych (-)

= Mało rozciągania i gimnastyki (-)

= Z dietą byłem trochę na bakier(-)
[liczenie kalorii, ale bez spożywania odpowiedniej ilości białka]

Waga:
2021.12.31 – 85,9 kg.
2020.12.31 – 84,4kg.

Trzymajcie się w tym nowym roku!

[ #biegajzwykopem #podsumowanie2021 #podsumowanieroku2021 #podsumowanieroku #bieganie ]
Pobierz
źródło: comment_164095359215ltKi3yQnh3j8YWCZPhgA.jpg
  • 7