Wpis z mikrobloga

Witam! Z racji że jest tu dosyć spore zainteresowanie #kalistenika, czy ktoś mógłby podzielić się planem treningowym na zbudowanie masy mięśniowej z wykorzystaniem drążka, hantlami i podłogi. Dziękuję za wszelką pomoc. :D
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@neemo: podciągnięć 15. Pompek takich nie robiłem. Oprócz siły to i koordynacja jest potrzebna.
Przeszedłem na push-pull i w sumie jest ciekawiej. Figury mnie nie interesują tylko zwykła sprawność.
  • Odpowiedz