Wpis z mikrobloga

@enron: niezły z Ciebie harpagan ( ͡° ͜ʖ ͡°), prawie 450km w miesiąc, to nie w kij dmuchał. Te średnie tętno, to jaki procent Twojego HR max?
@enron: niezły z Ciebie harpagan ( ͡° ͜ʖ ͡°), prawie 450km w miesiąc, to nie w kij dmuchał. Te średnie tętno, to jaki procent Twojego HR max?


@satba: hrmax mam teoretycznie 175 według wzoru, a w praktyce na jakichś zawodach dojeżdżam w okolice 170 - tyle, że nigdy chyba nie jechałem tak max na zarżnięcie, więc kto wie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@enron: to serducho ładnie pompuje. Życzę powodzenia w treningach, no i żeby pod koniec roku było przynajmniej 4k na liczniku ;)


@satba: no serducho się nauczyło pompować uczciwe ilości - choć tu też spory udział dość słabego tempa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na 4K w tym roku nie liczę, musiałbym robić ponad 400 km miesięcznie, co jest dość trudne logistycznie... 3K z hakiem jednak raczej spokojnie