[lewc]

Zdałem sobie sprawę, że przez lockdown moja aktywność fizyczna ostro zmalała i w efekcie urósł mi z przodu balon. Nieduży, bo nieduży, ale jest. Pytanie brzmi - jaki jest najlepszy sposób, żeby sie go pozbyć, zanim urośnie do poziomu stereotypowego Janusza? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Dodam, że lubię biegać, co na pewno będę robić. Tylko czy to w ogóle pomoże na bęben? A nawet jesli, to czy to wystarczy?

#trening #odchudzanie #mirkokoksy

[Arquiz]

@lewc: Z deficytem kalorycznym wystarczy :)

[mateos11]

@lewc: to nie przez obnożenie aktywnosci fizycznej tylko przez to co jadłeś pojawił sie balon. Nie ma opcji odchudzic sie tylko z bębena. Patrz co jesz, wlacz aktywnosc fizyczną i bedzie git.