Wpis z mikrobloga

Aktualizacja cotygodniowa:
01.10.2020 143 kg
01.01.2021 126 kg
26.01.2021 121.6 kg
31.01.2021 120.5 kg
10.02.2021 119.8 kg
17.02.2021 119.5 kg
24.02.2021 118.7 kg

spadek od ostatniego updatu 0.8 kg
spadek 2021 7.3 kg
spadek od poczatku 24.3 kg

W diecie nic ciekawego, trzymam sie nadal 1500 kcal. Kolejne dwa treningi silowe, pod okiem instruktora zwiekszane obciazenia i intensywnosc. Po raz pierwszy w zyciu zalozylem na nogi narty i poszlo nadspodziewanie dobrze. Temat rozwojowy :)

#zagrubo2021 #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@raglegumm: no nie do końca. Mylisz dwa pojęcia masz PPM i całkowitą przemianę materii. Powinieneś zejść z całkowitej przemiany materii, ale nie poniżej PPM ponieważ może to powodować uszczerbek na zdrowiu.
  • Odpowiedz
Nie neguje sukcesu, bo takie zejście z wagi to naprawdę duży sukces. Ale długofalowo może spowodować to większy uszczerbek na zdrowiu. Konsultowałeś się może z dietetykiem?
  • Odpowiedz
@acotusie: @brere: Grubas 120kg z wysokim bf może chudnąć dużo szybciej niż osoba z lekką nadwagą. Kluczowa jest ilość posiadanego sadła, gdyż z każdego kilograma organizm jest w stanie pobrać ograniczoną ilość kalorii.
  • Odpowiedz
@acotusie: A właśnie że chodzi. Po co gość ma jeść więcej jeśli non stop nosi ze sobą 40kg tłuszczu? Trzeba tylko pilnować składników odżywczych.
  • Odpowiedz