Wpis z mikrobloga

Jak jest ci zimno w kolana, to możesz zrobić półprzysiad i se w nim stać kilkanaście sekund, potem będzie ci ciepło w kolana.

Czy jest analogiczne, szybko rozgrzewające ćwiczenie, dla tułowia, ramion, dłoni, stóp? Takie, żeby zrobić je w kilkanaście sekund bez przygotowań i rekwizytów, np. stojąc na przystanku. Żeby nie marznąć.

Pytam serio i to właśnie na potrzeby zimy.

#mikrokoksy
  • 1