[linuxuser]

Czy znacie jakieś niefarmakologiczne metody na wyciszenie, znerwicowanie i walkę ze stresem? Mam ponad trzy dychy na karku, ręce mi się trzęsą jak staremu pijakowi (nie piję, nie palę i nie ćpam), jestem znerwicowany i mam problemy z koncentracją i pamięcią. Nie chciałbym się faszerować prochami, bo już ich nie mało w życiu wyjadłem.

Coś ktoś poleci? Jakieś ćwiczenia, może muzyka, a może jeszcze coś innego?

Może ktoś z Was miał taki problem i sobie z tym poradził... W razie czego można pisać na PW

#pytanie #zdrowie #zdrowiepsychiczne

[selawi]

@linuxuser: a duzo kawy pijesz

[R....._]

@selawi: a ty duzo spiewasz

[Peleryna]

@linuxuser: idz sie nacpaj, zapal papierosa i sie dobrze napij.

[miecz_przeznaczenia]

@linuxuser: może zapał sobie zielone. Zaszkodzić nie zaszkodzi.

[selawi]

@Red_: nadmierna ilośc kofeiny ma takie skutki uboczne dlatego zapytałam

[linuxuser]

a duzo kawy pijesz

@selawi: 3 kawy dziennie, po 1,5-2 łyżeczki każda

[selawi]

@linuxuser: ogranicz i sprawdż może to tyko kofeina nie psychika

[mih88]

@linuxuser: idź pan pobiegaj albo targaj żelazo do upadłego , potem sauna z nastrojową muzyka i aromaterapia i zimny prysznic.

[linuxuser]

ogranicz i sprawdż może to tyko kofeina nie psychika

@selawi: kurcze ale ta kofeina to silne uzależnienie. Próbuje pić po dwie dziennie, ale nic mi z tego nie wychodzi ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[selawi]

@linuxuser: masz do wyboru wizyta u psychiatry czy psychologa i leki albo pić jedna dziennie

[dolOfWK6KN]

@linuxuser: Medytacja.

[bigos555]

@linuxuser: medytacja

[selawi]

@linuxuser: bezkofeinowa i oszukasz mózg