[jamerokudasaj]

wbilem na jakis losowy kalkulator kalorii i przy 150kg pokazuje ze musialbym jesc tylko 3k kalorii zeby utrzymac taka wage, ma to sens? xD takie mega grubasy aktualnie nie jedza wcale tak duzo?
#mikrokoksy

[mmmmmmmmmmmmmm]

@jamerokudasaj: 3k to w h-j

[Doktorredukcja]

@jamerokudasaj: Na bank zły kalkulator. 150kf to na 3k by chudł z kg tygodniowo

[Szukam_loszki]

@jamerokudasaj: przy 0 aktywności fizycznej możliwe

[ropemaxxer]

@jamerokudasaj: te kalkulatory raczej maja sens dla jakichs ulanych p0lek, przy jakims sensownym umiesnieniu trzeba zrec duzo wiecej nawet na redukcji. Sam masowalem wg takiego kalkulatora, nie mialem wagi a gdy w koncu sie zwazylem okazalo sie, ze zamiast masy robiles redukcje xd

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@ropemaxxer: Nie, te wszystkie kalkulatory opierają się na wzorach stworzonych dla wojska i sportu, czyli dla osób zazwyczaj bez nadwagi i rozwiniętą tkanką mięśniową. Więc nie nadają się dla osób ulanych, bo jak wpiszesz do kalkulatora 100 kg dociętego koksa i 100 kg grubasa o tym samym wzroście to obu wyjdzie takie samo zapotrzebowanie. Do tego ludzie nie potrafią ocenić poziomu aktywności, bo tak naprawdę wszystko pon. 10k kroków dziennie