[yung_lean]

Podczas przysiady palce odrywają mi się od podłogi i tracę równowagę. Jak to zniwelować? #mirkokoksy

[shiverr]

bardziej pochylaj się do przodu jak schodzisz w dół
buty z wyższą piętą

[UnitrA]

@yung_lean: nie pić przed przysiadem

[yung_lean]

@UnitrA: Nie piłem xd

[yung_lean]

@shiverr: Jakoś średnio mi to wychodzi

[wiera87]

@yung_lean kup powerlifty.

[shiverr]

Jakoś średnio mi to wychodzi

@yung_lean: no to jest jeszcze jedna opcja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[yung_lean]

@shiverr: Chyba tak będę musiał zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ponti4c]

@yung_lean: nie odrywać. 200 :-)

[yung_lean]

@ponti4c: Trace równowage

[kacper635]

@yung_lean krążki pod pięty se podstaw

[F0rT3hW1n]

@yung_lean: https://m.youtube.com/watch?v=ZeqEWLvtZJw

[makoluck]

@yung_lean: Mnie pomogły przysiady przy ścianie - stajesz przodem w bardzo bliskiej odległości i robisz przysiad (bez żadnego obciążenia). Na początku jest ciężko, ale jak już załapiesz to będzie z górki. Fajne jest to, że możesz to robić w każdej chwili (ściany są wszędzie ;))

[yung_lean]

@makoluck: Krążki się sprawdziły ( ͡° ͜ʖ ͡°)