[Narcyz_]

Da się jakoś ćwiczeniami poszerzyć nadgarstek? Bo mam cienkie jak dziewczynka.
#mirkokoksy #mikrokoksy

[michal1msiekk]

@Narcyz_: nie sądzę.

To same ścięgna i kości.

[Zelber]

@Narcyz_: I tak i nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie ma żadnych ćwiczeń, które spowodują wzrost obwodu nadgarstka, ale jednak z czasem te 0.5-1.5cm średnicy prawie wszystkim przybywa.

[DywanTv]

@michal1msiekk: To nie są martwe tkanki i mogą się przystosowywać do obciążeń w pewnym stopniu.

[DywanTv]

@Narcyz_: Trenować i obciążań. Jest na tagu Kasahara, który miał w nadgarstku mniej niż w siusiaku, po paru latach przybyło mu jeśli dobrze pamiętam 1,5 cm.

[T.....i]

@Narcyz_: #!$%@? martwe ciągi sumiennie kilka lat to lekko zwiększy się obwód

[kostekjo]

@Narcyz_: wspinaniem, ćwiczeniami palców, obwód nadgarstka powiększy się automatycznie, jak powiększą się ścięgna dochodzące do palców

[Narcyz_]

@michal1msiekk: @Zelber: @DywanTv: @DywanTv: @Topsiii: @Towarzysz_Pawulon: @kostekjo: dzięki wszystkim za odpowiedzi, troche mnie pocieszyliscie. Bo jak na google szukałem to tylko piszą, że się nie da bo genetyka i tyle. A jakoś dziwna dla mnie jest sytuacja jak ojciec mojego szwagra będąc ponad głowę niższy ma potężne (dosłownie) dłonie i nadgarstki, ale od pracy fizycznej to on nie stroni.

[Kasahara]

@DywanTv: @Narcyz_:

Dodam jako ciekawostkę, ze lekarz na DEXA skanie powiedział też, ze oprócz ścigen te 2-2.5 cm mogło mi się zwiekszyć od SAA i wzrostu masy kostnej mimo wszystko

[DywanTv]

@Kasahara: Lekarz jaki total, tak z ciekawości?

[Kasahara]

@DywanTv: 650 kg przy 130 kg wagi ulany dość (nie trolluje) i ogólnie sam sie bada tym DEXA co jakiś czas jak i często ma klientów kulturystów i wyjaśniał mi co i jak lub jakie cyklony walą czasem 15 latkowie synowie lekarzy :P porównywał też mi masy kostne/mięsniowe natty np. wojskowego a kulturysty i objaśniał, ciekawe spotkanie

[t.....4]

@Narcyz_: nie da się, ja się podciągam na gowno drążku i ciągle mam przedramiona i nadgarstki jak kij oo miotły XD

[DywanTv]

@Kasahara: xD Ale spoko, ze masz takiego lekarza xd

[Kasahara]

@DywanTv:

Moja Pani Kardiolog jest CrossFiterką i kazdy jej kumpel wali towar,
Gastrolog ogólnie nie ma nic wspólnego z siłką ale prowadzi sportowców i kumaty jakkolwiek pomoc w przypadku powikłań dopingu
+ Androlog co wszystko co da się z apteki bez słowa da.
Bardzo się przygotowałem przed aby in case miał kto mnie rotować/leczyć/pomagać podczas

[Hrabia_Rico]

@Narcyz_: Miałem 14,5 w nadgarstku jak zaczynałem przygodę z siłką i byłem przekonany że mam do dupy geny i nic z tego nie będzie, ostatnio zmierzyłem i mam 18cm.

[LonNon]

@Hrabia_Rico Napewno,nie może.

[KromkaMistrz]

@Kasahara: jak w Toruniu takie zaplecze dla dopingu, to pewnie i Kopernik był na bombie?

[rand0mized]

@KromkaMistrz: wychodzi na to, ze w Toruniu łatwiej strzykawka w dupe dostac niz kosa w zebra