Wpis z mikrobloga

W dwa miesiące dołożone 5kg do benczpressa (110-115) wg boruskowej metody. I to takie treningowe testowanie maksów po słabym śnie, więc podejrzewam, że nawet 117,5-120 przy odpowiednim przygotowaniu by poszło, bo ta 115 poszła względnie sprawnie.

W środę będzie testowany siad i ciąg - tu jestem ciekawy wyniku, bo przy zmianie klasyk-sumo (hehe #!$%@?ć klasyk), zacząłem targać sztangą jak szmatą i potrzebuję dobrego punktu odniesienia na kolejny miesiąc.

W piątek albo sobotę też podejdziemy pod jedynki w benczpressie, ale z szerszym chwytem i tu może być więcej, bo chyba to moja silniejsza pozycja.

Także wiadomo, pozytywnie! Pozdrawiam serdecznie, trzymajcie się cieplutko!

#mikrokoksy
  • 13
lol przy tym wyniku to wystarczy byle jaki plan i czasem zjeść coś lub nie, a wynik będzie rósł, do 200kg spokojnie...


@kRpt: No #!$%@? wiem XD Podejrzewam, że zwykłą liniówką też by podobny przyrost był w tym konkretnym przypadku XD

@CinuLNS: Ktoś tu nie ma pleców ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@vizori: otóż mam, znasz Łysego?
Nie wiem, ilekroć nie próbuję, to w klasyku nie