[Lowca_kotojeleni]

#mikrokoksy #silownia #odchudzanie #zdrowie #dieta

Jestem na redukcji prawie trzy tygodnie (pierwsze redu ever). Waga spadła mi do tej pory z 86 kg do 81kg- zeszło mi sporo z pasa i talii. Dieta 2400 kcal- jestem po prostu na deficycie, B ok. 150g, tłuszczy ok 80-90, reszta węgle.
Od ostatniego tygodnia ciężko mi zjeść na dobę nawet te 2000 kcal- kompletnie nie mam apetytu i dodatkowo nie mam energii na cokolwiek i chciałbym sobie zrobić badania krwi.
Myślicie, że taki pakiet badan będzie ok?

OB
Morfologia krwi (pełna)
Fibrynogen
D-dimer, ilościowo
Glukoza
Elektrolity (Na, K)
Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG)
ALT
GGTP
Mocznik
Kreatynina
Kwas moczowy
CRP, ilościowo
Homocysteina
TSH
Testosteron całkowity
PSA całkowity

coś dodać/wywalić stąd?

[Kasahara]

@Lowca_kotojeleni:

Fibrynogen
D-dimer, ilościowo
GGTP
Homocysteina
PSA całkowity

Raczej Ci zbędne

Jeśli masz zamułę to lepiej zamiast tego ft3/ft4/prolaktynę/glukoze/insuline dać

[Lowca_kotojeleni]

@Kasahara: Dzięki, nie dopisałem że od początku redu suplementuję sobie takie witaminy, ma to jakieś znaczenie w kierunku tych badań?

[UwagaWykopy]

@Lowca_kotojeleni: jaki koszt takich badań?

[Kasahara]

@Lowca_kotojeleni: nie ma, multiamina zazwyczaj nie działa/nie ma sensu jej brać.

[Lowca_kotojeleni]

@UwagaWykopy: ta z pierwszego posta koło 300 na diag.pl. Ja w Luxmedzie będę robił i część mam w pakietach więc zakładam, że taniej mnie wyjdzie

[Lowca_kotojeleni]

@Kasahara: opłaca się jakieś inne witaminy/minerały/cokolwiek w tym stylu brać, czy to wszystko pic na wodę?

[Kasahara]

@Lowca_kotojeleni: jak nie masz niedoborów to się nie opłaca innych niz D3.

[CoJaToNieTY]

@Lowca_kotojeleni: musisz zmniejszyć deficyt na redu, to typowe dla osób które mają xbyt duży deficyt.

[Estetykatopodstawa]

@Lowca_kotojeleni: @UwagaWykopy: jeśli mieszkacie w Warszawie to chętnie pomogę z dużo tańszymi badaniami ;)

No ale w sumie masz pakiet to może być inaczej :P

[Lowca_kotojeleni]

@CoJaToNieTY: ostatnie dwa dni to ja jadłem 1800-1900 kcal i nie mogłem w siebie więcej wepchać- dramat jakiś, gainerem dobijałem na noc, jadłem mniej niż moja dziewczyna. Może dam przez kilka dni 2700-2800 i zobaczę

[Lowca_kotojeleni]

@Estetykatopodstawa: a do Wro też Twoje promocje sięgają? :)

[Estetykatopodstawa]

@Lowca_kotojeleni: niestety nie, bo to jedyna placówka w wawie z takimi cenami, są też w Pruszkowie podobne ;p

[CoJaToNieTY]

@Lowca_kotojeleni: Podbijaj powoli, jak jadłeś wcześniej 2300 cy nawet mniej to tak z 50-100 kcal dziennie podbijaj żeby jojo nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pamiętaj że zdrowie i samopoczucie najważniejsze, po dzięki temu będziesz mógł dalej ćwiczyć tak jak chcesz.

[Lowca_kotojeleni]

@CoJaToNieTY: o widzisz, to nawet nie wiedziałem żeby tak zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)