[grekuu]

Siema , płatki owsiane czy jakies inne na śniadanie beda dobre na diecie redukcyjnej?
#dieta #redukcja

[ziemniag]

@grekuu: z mlekiem? nie

[Kasahara]

@ziemniag: dlaczego nie z mlekiem
@grekuu: takie jakie lubisz podobne wartości błonnika ma wiekszość

[Luasek]

@grekuu: polecam ryżowe :P zalane zimnym mlekiem z masłem orzechowym, gorzką czekoladą i sosem karmelowym z KFD

[anonimowa]

@grekuu: wszystko teoretycznie jest w porządku jeśli liczysz kalorie :D ja bardzo dobrze czuje się po płatkach owsianych górskich, często mieszam je z otrębami pszennymi i są wspaniałym źródłem błonnika. Płatki to węgle, więc polecam łączyć je ze źródłem tłuszczu (np orzechy) oraz białkiem (np jogurty, mleko), wtedy jesteś bardziej syty. No i możesz jeść nie tylko owsianki, polecam np omlety z płatków owsianych ;)