[U.....z]

Pojawił mi się ostatnio ból w lewej części prawego kolana więc dzisiaj sobie lekko nogę testowałem. I w czasie biegu praktycznie nic nie czuć, ale jak chodzę to czuję. Chyba pora się wybrać do lekarza lub fizjo ( ͡° ʖ̯ ͡°)
*
#bieganie #biegajzwykopem

[aukolb]

@Uapaczczcz: ITBS, za zaoszczędzone pieniądze z fizjo kup sobie roller i napraw kontuzje :D

[U.....z]

@aukolb: o, dzieki za porade, musze sobie o tym itbs poczytac.

[aukolb]

@Uapaczczcz: Boli bardziej jak chodzisz po schodach np?

I ogólnie jak coś się na przyszłość dzieje to idź do fizjo sportowego bo u lekarza będzie tak:
- Panie doktorze boli mnie tutaj jak biegam
- A jak Pan nie biega to nie boli?

[U.....z]

@aukolb: wlasnie tak teraz czytam, że sie głownie takie konowały trafiają xD.
tak, bardziej odczuwalne na schodach i podczas zwyklego chodzenia.

[aukolb]

@Uapaczczcz: No to 100%, że to to. Jak zaczynasz biegać to masz z 70% szans, że złapiesz coś z wielkiej trójcy kontuzji amatora: ITBS, Shin Splits, Zapalenie rozcięgna podeszwowego stopy :D

[jakubowski_]

@aukolb: a czy ITBS nie powoduje bólu po zewnętrznej stronie kolana, czyli u OPa byłaby to prawa strona prawego kolana?

[aukolb]

@jakubowski_: Teoretycznie tak, ale może promieniować i OPowi się może wydawać ze to jest na wewnątrz. Bo symptomy ma 100% ITBS

[Rogi_]

@aukolb: aż mnie coś zaczęło boleć jak przeczytałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)