[ZbednyNick]

Co rozumieć przez zapis 5*100/100m rytm w tempie 24 sek? Chodzi mi zwłaszcza co oznacza te 24sek.

#bieganie

[oldgamesfan]

@ZbednyNick: 100 metrów w czasie 24 s, 100 metrów truchtu i zapętlić 5 razy.

[ZbednyNick]

@oldgamesfan te 24sek to ile min/km? Jakie to tempo?

Edit. Jakiś kalkulator wyliczył mi 4min40sek. Dobrze?

[gokish]

@ZbednyNick: Ty nie masz przy robieniu 100 metrówek patrzeć na tempo tylko masz robić te odcinki w okolicach 24 sekund ( +/- 1/1,5 sekundy) na początku patrząc na czas a potem już na wyczucie z automatu lecieć. Żaden zegarek na takim odcinku nawet z footpodem nie wyłapie Ci odpowiedniego tempa

[Wyszynkowski]

@ZbednyNick

Jeżeli 100m przebiegniesz w 24s
To 10 x 100m przebiegniesz w 10 x 24s
1000m w 240s
240s/60

[ZbednyNick]

@gokish zdaje sobie sprawe z tego, że żaden zegarek tego nie złapie.
Pytam dlatego, że nie wiem czy mam biec szybko czy z---------c;)

[gokish]

@ZbednyNick: Jak mnie to mój trenejro powiedział ostatnio. Przebieżki w palnik ;D