[Mastah1]

No elo
Szukam jakiegos kompletnego poradnika ktory opisuje dokladnie technike wykonywania Martwego Ciagu. Obejrzalem wiele kanalow od KFD, Sebe Kota, Niemalekko, mleko, treneratv (XDDDD), szmexego (XDDDDDDD) i wiele innych i na zadnym z nich nie znalazlem odpowiedzi na pytania ktore mnie nurtuja i czesto powyzsze kanaly daja sprzeczne informacje.
Co sadzicie o poradniku ponizej?
#mikrokoksy

[c.....k]

@Mastah1: A jakie są te pytania które cię nurtują?

[bbsxbsbbsxbsbbsxbs]

@Mastah1: prościej się nie da

[Mastah1]

@c4ctusj4ck: Technika yo, jak trzymac spiete plecy, jak pracowac brzuchem itd.

[k.....y]

@Mastah1: na YT Eddie Hall deadlift guide.

[sinbad_]

@Mastah1: https://www.youtube.com/watch?v=xS2wLZSdeDg

[b.....q]

@Mastah1: Poradnik co podrzuciłeś bardzo spoko, generalnie gościu wspomniał o wszystkich ważnych punktach. Ja się wzorowałem na filmiku od @bbsxbsbbsxbsbbsxbs Alan Thrall ma sporo fajnych poradników.