[BarkaMleczna]

Czy ktoś z mirków stosował przedłużony post? Pytam o taki trwający 48 godzin i dłużej. Jakieś doświadczenia w tej materii?

#intermittentfasting #keto #dieta

[Kaska_Maryska]

@BarkaMleczna: Mam za sobą kilka postów 72(+12h). Na samej zielonej herbacie, a czasami na wodzie z cytryną i octem (świetnie tłumi głód). Pierwszy taki 3dniowy post był ciężki, ciągle odliczałam godziny. Każdy kolejny już nie robił takiego wrażenia. Dziwne jest tylko uczucie nie jedzenia (no jak tak można!). Bez elektrolitów. Próbowałam brać magnez i potas na pusty żołądek to przez jakiś czas miałam wrażenie, że strasznie wali mi serce i

[bbkon]

@BarkaMleczna: > ostatnio słyszałam, że kawa też przerywa post, bo uruchamia enzymy, które muszą ją przerobić

Taką teorię też słyszałem. Natomiast moi Youtube'owi guru twierdzą, że jest ok i nie przerywa postu.
Mało tego, ponoć kawa boostuje autofagię, a to przepiękne zjawisko

[BarkaMleczna]

@bbkon autofagia miłością