[bubel80]

Dzisiejszy posiłek:
Rosół z mięsem wołowym, frytki z dwóch średniej wielkości ziemniaków na smalcu, awokado.
Dodatek:
Szklanka wody, sos do hamburgerów, sól.
#keto #dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #foodporn

[farmaceut]

@bubel80: oooo @anonymous_derp ma swoich wyznawcow juz

[anonymous_derp]

@farmaceut: Tak jakoś wyszło. ¯\_(ツ)_/¯

[damianbeat]

@bubel80: Frytki w keto? oO

[NooB1980]

@damianbeat: No Oo :)

[Kamizi7]

@bubel80: te frytki na smalcu to na patelni smazone?

[bubel80]

@Kamizi7 tak jakies 50g smalcu na oko

[Kamizi7]

@bubel80: hmm ile czasu smazysz czy po prostu sprawdzasz az miękkie?

[bubel80]

@Kamizi7 co chwile przewracam, az beda miekkie i uwazam zeby nie przypalic bo nie daje jakos duzo smalcu (frytki sa zanuzone w polowie) bo szkoda potem wylewac ten smalec

[peszmerd]

@bubel80: ziemniaki to wegle a chyba tego sie nie je na keto?

[c.....i]

@peszmerd wszystko można jeśli się mieści w makro ;)

[peszmerd]

@bubel80: mit #3

[bbkon]

@chixi ale powinno się dążyć do 0, a nie do wymyślonych mitycznych granic typu 20g czy 50g.
@bubel80 Sos do hamburgerów? Pewnie ma z 10 cukru na 100, albo więcej. Słabe keto moim zdaniem.

[c.....i]

@bbkon no imo wszystko zależy ¯_(ツ)_/¯

[bubel80]

@bbkon: 12 na 100 z czego na talerzu jest 15 ml wiec sam sobie policz,
dazyc do 0 na keto? chyba predzej na carnivore
keto =/= zero carb
problem z ziemniakami na keto jest taki ze maja sporo wegli na 100 dlatego ludzie je omijaja, bo nie oplaca im sie jesc 2 ziemniakow, bo to ich tylko #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
jak widzisz na zdjeciu z

[NooB1980]

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=467.0 xD

[bbkon]

@bubel80 im mniej tym lepiej. Rozumiem pokusę zjedzenia frytek, ale poza aspektami smakowymi, nie wnoszą one wiele pożytku. Nie jest to czysta wersja keto na pewno. Ok. 30g węgli na jeden posiłek to jest dużo.

[bubel80]

@bbkon:
usmaż sobie fryty, wsadz je do lodowki, w tym czasie poczytaj o retrogradacji skrobii i zjedz je na następny dzień :D

[BarkaMleczna]

@bubel80 praktykujesz omad?

[bubel80]

@BarkaMleczna jem 2-3 razy dziennie, nigdy omad - nie lubie tego trybu

[NooB1980]

nie lubie tego trybu

@bubel80: Ladnie po polsku powiedziane...

Inni uzywaja slowa protokol. :)